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Wie man sich freundlich von jemandem trennt

Manchmal sind wir am Ende einer Beziehung so sicher, dass wir nichts mit der anderen Person zu tun haben wollen, dass wir glücklich sind, die Erde mit dem unterbrochenen Gespräch zu verbrennen. Aber es ist wahrscheinlich besser, es mit etwas Mitgefühl und Einfühlungsvermögen zu tun.

In letzter Zeit habe ich Geschichten über langfristige Beziehungen gehört, die aus heiterem Himmel enden, ohne dass ein klarer Grund genannt wird. Beziehungen endeten per Text. Es mag keinen „schönen“ Weg geben, mit jemandem Schluss zu machen, aber wir sollten in der Lage sein, das Gemetzel zu begrenzen. Dies ist jemand, um den Sie sich theoretisch einmal gekümmert haben; Sende sie nicht in schlechterem Zustand in die Welt zurück als bei deiner Begegnung. Trennungen erfordern Erholung, aber sie sollten Sie nicht psychisch vernarben!

Lior Gotesman ist Mitbegründer und COO von Relationship Hero und der Relationship Coaching-App, die Menschen durch Beziehungsschwierigkeiten führt - sie sehen eine Menge Trennungen, wie Sie sich vorstellen können. Hier ist sein Rat, wie man die Schnur so freundlich wie möglich abschneidet.

Vorausplanen

Versuchen Sie, ein Skript für das zu haben, was Sie sagen werden, auch wenn die Dinge aus dem Ruder laufen können. Es wird Ihnen helfen, konzentriert zu bleiben, wenn die Emotionen zunehmen, was sie wahrscheinlich tun werden. Selbst wenn Sie sich bereit fühlen, weiterzumachen, sind Trennungen für beide Parteien ärgerlich. Dies sind die Punkte, die Sie laut Gotesman treffen sollten:

Ich würde den Leuten raten, sich darauf vorzubereiten, was sie sagen und wie sie es sagen werden. Das Gespräch sollte ein paar Dinge über die andere Person beinhalten, die sie schätzen, eine klare Aussage darüber, dass sie nicht mehr in der Beziehung sein möchte, und eine ehrliche Erklärung, warum sie beschlossen haben, sich zu trennen.

Dies ist auch so ziemlich mein Rat, wenn ich Zweittermine ablehne. Sie sind also die Grundbausteine, um andere Menschen gut zu behandeln.

Überlegen Sie, was Sie gerne hören würden

Wenn Sie immer noch nicht herausfinden können, wie dieses Drehbuch aussehen soll, versucht Gotesman, sich in ihre Lage zu versetzen:

Sie sollten mitfühlend sein und bedenken, wie sie den anderen fühlen könnten. Sie können sich vorstellen, wie sie sich fühlen würden, wenn sie das Trennungsgespräch erhalten würden.

Lass dich einfach nicht mitreißen, wenn du dir vorstellst, es fühle sich wie Müll an:

Aber es gibt eine Grenze, wie sehr sie den Schlag abfedern können, und sie sollten entschlossen und ehrlich darüber sein, wie sie sich fühlen.

Sie versuchen, eine Beziehung zu beenden, bleiben Sie also auf Kurs.

Versuchen Sie es persönlich

Dies ist nur etwas, was ich sage - es sei denn, Sie fürchten um Ihre Sicherheit, sollten Sie die Reise antreten, um all dies persönlich zu Ihrem Lebensgefährten zu sagen, vorzugsweise an einem Ort, an dem sie nicht gedemütigt werden, wenn sie weinen. Ein Park, ein Wohnzimmer, irgendwo relativ privat, wo Sie nicht warten müssen, um den Scheck aufzuteilen, bevor Sie beide gehen können.

Gib keine Schuld (auch wenn sie es verdienen)

Dies ist eine schwierige Frage; Manchmal ist es wirklich derjenige, der das Problem in einer Beziehung verursacht, weil wir nicht bereit sind, das Leben zu verrückt ist oder wir unsere eigenen Probleme auspacken müssen. Aber oft ist es wirklich so. Trotzdem rät Grotesman, dass Sie Ihre Probleme mit der anderen Person durch Ihre eigenen Entscheidungen abwägen. Du lässt es auch so aussehen, als ob es ihre Entscheidung ist, wenn es wirklich deine ist:

Zum Beispiel beschuldigen Sie die andere Person, wenn Sie sagen: „Ich kann nicht bei Ihnen sein, weil Sie mich betrogen haben.“ Oder „Ich mache Schluss, weil Sie ein Betrüger sind.“ Statt zu beschuldigen, übernehmen Sie die Verantwortung Ihrer Trennungsentscheidung: „Ich kann nicht bei Ihnen sein, weil Sie mich betrogen haben und das Bleiben in der Beziehung meinen persönlichen Werten widerspricht.“

Das Aufbrechen ist eine persönliche Entscheidung, nicht eine Folge der Handlungen eines anderen. Indem der andere für die Trennung verantwortlich gemacht wird, geht das Eigentum an der Trennungsentscheidung zu Unrecht auf ihn über. Sie werden sich nicht nur mehr verletzt fühlen, wenn sie die Schuld auf sich nehmen, sondern sie werden auch glauben, die Trennung mit ihren Handlungen rückgängig machen zu können. Sie können große Anstrengungen unternehmen, um den Schaden zu beheben, den sie angerichtet haben, um die Trennung zu verursachen. Manchmal kann dies zu einer ungesunden Besessenheit werden und sie davon abhalten, die Realität zu akzeptieren. Dies ist ein leichter Fehler, den man vermeiden muss, und ein schwerer, aus dem man herauskommt.

Natürlich gibt es Zeiten, in denen wir jemanden wirklich lieben und wünschen, er würde ein bestimmtes Verhalten oder eine bestimmte Einstellung ändern, damit wir die Beziehung fortsetzen können. Am Ende kann man niemanden zwingen, anders zu sein. Sie können nur die gesunde Wahl für Sie treffen und sich mit Einfühlungsvermögen verabschieden.

Ablehnungswoche Ablehnung ist scheiße, aber wir müssen uns alle darum kümmern. Egal, ob Sie der Ablehnende oder der Ablehnende sind, diese Woche geben wir eine Roadmap für den Umgang mit Ablehnungen vor. Und schauen Sie: Wenn Sie unseren Rat ablehnen, liegt das an Ihnen.