interessant

Wie man ein guter Freund für jemanden ist, der mit Depressionen zu kämpfen hat, so Reddit

Mit einem Freund zu sprechen, der mit seiner geistigen Gesundheit zu kämpfen hat, ist schwierig. Sie könnten besorgt sein, das Falsche zu sagen oder sie mit zu vielen Telefonanrufen und Texten zu belästigen. Auf Reddit fragte u / burnie57 die Benutzer, wie sie einem Freund im Kampf gegen Depressionen helfen können - und während jeder anders ist und Kommunikation notwendig ist, um seine Bedürfnisse zu verstehen, gibt es Dinge, die Sie tun können, um einem guten Freund zu werden, der möglicherweise eine Krankheit durchmacht schwierige Zeit.

Senden Sie ihnen einen Text beim Einchecken

Wenn Sie eine Chance haben, senden Sie Ihrem Freund gelegentlich einen Text, wie SensieNemo schreibt.

Eine Freundin von mir leidet unter Depressionen und hat mir kürzlich erzählt, dass sie es sehr schätzt, dass ich ihr schreibe, auch wenn sie eine Weile nicht geantwortet hat. Was ich meistens tue, wenn ich nichts von ihr gehört habe, ist, ihr Gifs zu schicken, und sie wird einige zurückschicken. Und manchmal sind es nur zehn Gifs mit einem winkenden Tier und der Überschrift „hi!“, Aber sie sagte, das hilft ihr wirklich. Könnte aber nur ihr Ding sein, ich weiß es nicht wirklich.

Drüben im Cut erklärte Dr. Laura Rosen, eine klinische Psychologin, dass ein einfacher Text viel bewirken kann. "Depressive Menschen werden mir sagen, dass nur das Wissen, dass ein Freund über sie nachdenkt, sie vielleicht zu einem Theaterstück einlädt, aber sie sind wirklich nicht dazu bereit. Sie sagen, es sei schön, nur daran zu denken." Und versuchen Sie es keinen Druck auf sie auszuüben, um zu antworten. Ein Gif, ein Foto oder ein einfaches "Wie geht es dir?"

Laden Sie sie zu bestimmten Anlässen ein

Bieten Sie, wie wir bereits geschrieben haben, immer konkrete Vorschläge für die Kommunikation an. Xeviphract schlägt vor, ihnen eine Einladung zu Besorgungsläufen zu senden.

[...] Ich hatte einen Freund, der es bemerkte, wenn ich still und zurückgezogen wurde. Sie würde mich bitten, sie auf einer Besorgung zu begleiten. Zuerst würde ich ihr nein sagen, aber dann würde sie sagen, wie wir uns gegenseitig helfen würden, dann würde ich mitmachen.

Ich würde spazieren gehen, mit jemandem interagieren, die Dinge ins rechte Licht rücken und wissen, dass sie mich dort nicht gesehen hat, aber sie mich dort. Sie kümmerte sich um den Teil von mir, der verborgen und zerbrochen war, als die meisten Leute nie wussten, dass es ihn gab ... Es ist wie eine kleine Beule oder ein Stups, der dich wieder auf den richtigen Weg bringt.

Und lade sie bei jeder Gelegenheit ein, auch wenn sie nicht auftauchen (und keinen Druck auf sie ausüben), wie Stopcounting schreibt.

Mein bester Freund lädt mich zu ALLEM ein ... Buchstäblich komme ich alle zwanzig Einladungen einmal. Aber er lud mich die ganze Zeit ein. Wenn ich sage, dass ich in letzter Minute aussteigen werde, ist er nie sauer. Sagt nur, vielleicht nächstes Mal! '

Irgendwann, als ich anfing herauszukommen, bekam ich die Einladung und ging. Es war großartig für mich, weil es wirklich schwierig ist, wieder in ein soziales Leben einzutreten, nachdem ich monatelang abgesetzt habe, wenn alle es aufgegeben haben, Sie einzuladen.

Er sagt, er weiß, dass ich so gut wie nie kommen werde, um keinen Druck zu spüren, aber er möchte, dass ich weiß, dass ich immer willkommen bin.

Sag ihnen nicht, sie sollen „aufheitern“

Während Sie Ihrem Freund vielleicht einen Rat geben möchten, ist es in der Regel besser, nur zuzuhören. Und was auch immer Sie tun, sagen Sie ihnen nicht, dass sie „aufmuntern“ sollen.

Sagen Sie ihnen nicht, dass sie nur versuchen sollten, positiv zu denken, um besser zu werden. Wenn es so einfach gewesen wäre, hätten sie es schon getan. Wirklich, tu nicht so, als gäbe es keine einfache Heilung. Es gibt der Person das Gefühl, dass Sie ihr Problem nicht ernst nehmen und ihre Erfahrung abwerten. Die Leute, die mir sagten, ich solle während meiner dunkelsten Depression nur positiv denken und mehr ins Fitnessstudio gehen, ließen mich so frustriert und missverstanden fühlen.

Hören Sie stattdessen einfach zu und bestätigen Sie, was Sie gehört haben. "Was ich von depressiven Menschen höre, ist, dass es nicht sehr hilfreich und wirklich ärgerlich ist, jemanden sagen zu lassen, der darüber hinwegkommt", sagte Rosen dem Schnitt. „Es ist hilfreicher zu sagen:‚ Ich kann sehen, was für eine harte Zeit Sie haben, aber ich werde hier sein. Ich werde dich durch das sehen. Sie glauben das wahrscheinlich nicht, aber es wird vorübergehen. Ich weiß, dass es sich sehr schlecht anfühlt. '”

Schließlich wissen, wann man einspringt und wann nicht

Wenn Sie das Gefühl haben, Ihr Freund könnte sich selbst verletzen oder Selbstmordversuche unternehmen, ist es möglicherweise an der Zeit, einzugreifen. Wie Crunchatize-Me-Daddy schreibt, hängt dies von dieser bestimmten Person ab.

Sprechen Sie mehr als einmal mit ihnen über die Suche nach professioneller Hilfe, da diese Person in der Lage ist, jede einzelne Person zu analysieren, um ihnen zu helfen. Wenn die Dinge mit dem Freund in Bezug auf Lebensbedrohungen oder tatsächliche Selbstmordversuche zu weit kommen, sind Sie nicht der Böse, wenn Sie seinen Eltern / jemandem sagen, dass er einspringen und die richtige Behandlung für sie finden kann.

Und wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie Sie ein Gespräch über die Inanspruchnahme einer Behandlung führen sollen, hat die Göttin einen Vorschlag aus Erfahrung.

Vor langer Zeit, als mir auf sehr fürsorgliche Weise klar wurde, was mit meinem Gefühl als enge Freundin los war, sagte sie mir eines Tages, dass sie nicht mehr weiß, wie sie mir helfen kann und dass ich Hilfe suchen muss Jemand, der weiß, was sie tun. Ich mag die Art und Weise, wie sie formuliert haben, dass sie helfen wollte, aber eine Linie sowohl für sich selbst als auch für mein Wohl zeichnete.

Um die restlichen Antworten des Threads anzuzeigen, aktivieren Sie Reddit.