nützliche Artikel

Verbessern Sie Ihr Gedächtnis mit der Chunking-Technik

Die meisten von uns können nur etwa vier bis sieben verschiedene Gegenstände in ihrem Kurzzeitgedächtnis speichern. Eine Möglichkeit, diese Grenze zu überschreiten, ist die Verwendung einer Technik, die als Chunking bezeichnet wird. Wenn Sie mehrere Elemente zu einem größeren Ganzen zusammenfassen, können Sie sich noch viel mehr merken.

Beim Chunking wird aus scheinbar zufälligen Informationen etwas Bedeutenderes - und damit einprägsameres - geschaffen. Wenn Sie sich beispielsweise eine Liste von Dingen merken müssen, z. B. Feigen, Salat, Orangen, Äpfel und Tomaten, können Sie aus den Anfangsbuchstaben (z. B. "FLOAT") ein Wort erstellen, an das Sie sich leichter erinnern können als die einzelnen Elemente. Wenn Sie jemals versucht haben, sich eine Telefonnummer zu merken, indem Sie ein Wort (oder Wörter) aus den Buchstaben auf der Wähltastatur des Telefons gebildet haben, haben Sie Chunking verwendet.

Der Atlantik hat kürzlich den Wert von Chunking hervorgehoben, der auf den Ideen des Neurowissenschaftlers Daniel Bor basiert. In einer Studie ging ein Freiwilliger im Grundstudium von der Möglichkeit, sich an eine 7-stellige Sequenz zu erinnern, zu einer 80-stelligen Sequenz über, nachdem er 20 Monate lang mit Chunking geübt hatte. Der Freiwillige war ein Streckenläufer gewesen, also gruppierte er Zahlen als Laufzeiten: 3492 wurde zum Beispiel zu 3 Minuten und 49, 2 Sekunden.

Schwer zu merkende Dinge wie Zahlen und Buchstaben mit einer Bedeutung zu versehen, ist auch das, was hinter den Strategien der Memory Champions steckt.

Chunking ist jedoch nicht nur eine Gedächtnistechnik. Bor argumentiert, dass diese Mustererkennung die Quelle menschlicher Kreativität ist. Wir versuchen natürlich, Muster zu schaffen und zu finden und verschiedene Dinge miteinander zu verbinden.

Zum Mitnehmen müssen Sie versuchen, die Zusammenhänge zu erkennen und die Teile, an die Sie sich erinnern möchten, aussagekräftiger zu machen, und die Mustererkennung üben, um Ihre Kreativität zu fördern und Ihr Gehirn zu stärken:

Bewusstsein und Klumpen ermöglichen es uns, den trüben Schlamm unabhängiger Episoden in unserem Leben in ein schimmerndes, dichtes Netz zu verwandeln, das durch all die unzähligen Muster, die wir entdecken, miteinander verbunden ist. Es wird zu einer positiven Rückkopplungsschleife, die das Erkennen neuer Zusammenhänge noch einfacher macht und eine Domäne schafft, die reif dafür ist, zu verstehen, wie die Dinge tatsächlich funktionieren, und diesen überaus mächtigen Bereich zu erreichen, in dem der Mechanismus der Dinge erkannt wird. Gleichzeitig wird unser Speichersystem weitaus effizienter, effektiver und intelligenter als je zuvor, wenn es keine derart raffinierten Methoden zum Extrahieren nützlicher Strukturen aus Rohdaten gibt.

Verwenden der Mustererkennung zur Steigerung von Gedächtnis und Kreativität | Der Atlantik