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So stoppen Sie das Schwitzen

Ich schwitze viel.

Ich schwitze, während ich gehe. Ich schwitze, während ich sitze. Ich schwitze, während ich ein Gespräch habe. In jedem Vorstellungsgespräch werde ich den Raum schweißgebadet verlassen, als hätte ich unfreiwillig an einem T-Shirt-Wettbewerb teilgenommen. Ich schwitze, während ich das schreibe.

Mein Schwitzproblem hat mich lange geplagt. Ist das eine genetische Lotterie, die ich einfach verloren habe?

Nach einem Gespräch mit Michele Green, einem Dermatologen, stellt sich heraus, dass die Antwort ein Ja sein könnte. Ich muss wahrscheinlich meiner Genetik für diese Belastung danken. Zum Glück ist nicht alle Hoffnung verloren und es gibt Möglichkeiten, mit dem Schwitzen aufzuhören, wenn sich das Leben wie in einer Sauna anfühlt.

Ich habe mit Green darüber gesprochen, warum genau wir schwitzen, warum Botox mehr als nur ein Mittel gegen Falten ist und wie Sie Ihr Schwitzproblem vorübergehend mit ein paar schnellen Korrekturen lösen können:

Was genau ist Schweiß und warum machen wir das?

Laut Green schwitzen wir, weil wir uns abkühlen müssen (was nicht überraschend sein sollte). Der Schweiß selbst besteht hauptsächlich aus Wasser mit Chloriden, Proteinen, Zuckern, Ammoniak, Harnstoff und Spurenmetallen, die an die Hautoberfläche gelangen, wenn sie durch die Hypothalamusregion in unserem Gehirn ausgelöst werden.

Es gibt auch zwei verschiedene Arten von Schweißdrüsen an Ihrem Körper. Eccrine Drüsen auf der ganzen Haut reagieren auf Bewegung und Hitze. Laut Popular Mechanics reagieren apokrine Drüsen, vor allem in den Achseln und in der Leiste, auf Erregung, Nervosität und Emotionen.

Schwitzen reguliert die Körpertemperatur nur dann wirksam, wenn Sie es auf der Haut sitzen lassen und verdunsten lassen (mit anderen Worten, wenn Sie es abwischen oder Tröpfchen auf den Boden fallen lassen, ist dies eine Verschwendung Ihrer Schweißanstrengungen!).

Wie groß ist die Rolle der Genetik?

Wahrscheinlich eine große, obwohl die Erforschung des Themas sehr begrenzt ist. Eine Studie aus dem Jahr 2002 nach Patienten mit Hyperhidrose (oder übermäßigem Schwitzen) zeigte, dass die an der Störung leidenden Personen eine erbliche Komponente aufweisen. Mit anderen Worten, Sie können Ihren Eltern für das Schwitzenproblem danken.

Laut dem Schnitt gibt es Hinweise darauf, dass auch der Ort, an dem Sie aufgewachsen sind (und das Klima), eine Rolle spielt. Wir werden alle mit ungefähr der gleichen Menge Schweißdrüsen geboren. Während Ihrer ersten zwei Jahre als Säugling werden einige Drüsen jedoch nie aktiv, und dies hängt von den Bedürfnissen ab.

Wenn Sie an einem heißen Ort aufgewachsen wären, hätten Sie mehr Drüsen aktiviert und dadurch jetzt mehr geschwitzt.

Wie kann ich aufhören zu schwitzen?

Nun, wenn Sie langfristig aufhören wollen zu schwitzen, wird es schwierig sein, aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um das Problem einzudämmen.

Wenn Sie ein häufiger Pit-Sweater sind, hat die FDA kürzlich die allererste Verschreibungsmethode zugelassen, die Ihr Schwitzen in den Griff bekommt. Es ist ein medizinisches Stofftuch, das täglich verwendet wird und das Achselschwitzen lindert, indem es die Neurotransmitter in den Schweißdrüsen blockiert.

Und wenn Sie auch nach einer kosmetischen Veränderung suchen, probieren Sie Botox. Laut Green können Botox-Injektionen in die Stirn oder in die Achselhöhlen das Schwitzen erheblich reduzieren (laut Self wird das Geruchsproblem jedoch nicht immer gebremst, sodass Sie möglicherweise immer noch Deodorant benötigen, wenn der Geruch ebenfalls ein Problem darstellt).

Und ja, das Trinken von Eiswasser wird definitiv helfen (Green empfiehlt Gatorade, wenn Sie sich wirklich regenerieren möchten), ebenso wie eine eiskalte Dusche.

Wenn Sie schnell aufhören möchten zu schwitzen, empfiehlt Green auch den Eisbeutel-Trick - verwenden Sie ihn jedoch im Nacken, anstatt auf der Stirn oder in den Händen. "Dort sind die Sensoren für Wärme", sagte sie. "Das hilft eigentlich mehr als es zu halten."

Tragen Sie erfahrungsgemäß unter keinen Umständen Wolle. Es ist, als würde man Kleidung mit einem eingebauten Heizkörper tragen.