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Kater-Heilungs-Showdown: Gatorade gegen Pedialyte

Wie fühlst du dich heute? Ein bisschen benommen? Übel? Haben Sie sich versprochen, nie wieder zu trinken? Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, sind Sie wahrscheinlich hier, um nach Katerheilungen zu suchen. Pedialyte und Gatorade sind zwei beliebte Volksheilmittel, die vorgeben, einen wissenschaftlichen Hintergrund zu haben. Mal sehen, ob sie tatsächlich funktionieren.

Die Anwärter

Während fast jeder, der schon einmal einen Schluck Alkohol getrunken hat, seine eigene Katerkur hat, von „Haaren des Hundes“ bis zu fettigem Essen, gibt es nur wenige Empfehlungen, die so häufig sind wie Gatorade oder Pedialyte zu tuckern. Die Idee ist einfach: Wenn das Trinken Sie dehydriert, dann sollte das Trinken eines Getränks, das der Dehydration entgegenwirkt, Sie besser fühlen lassen. Werfen wir einen kurzen Blick auf beide Optionen:

  • Gatorade : Gatorade ist ein Sportgetränk, das Dehydration besser bekämpft als Wasser. Es tut dies angeblich besser als normales altes Wasser, indem es Kalium und Natrium einpackt, die beide Elektrolyte sind. Elektrolyte helfen Ihnen dabei, schnell Feuchtigkeit zu spenden, indem Sie Ihren Nieren sagen, dass sie nicht so viel pinkeln sollen. Da es sich um ein Sportgetränk handelt, enthält Gatorade auch Kohlenhydrate, Zucker und zusätzliche Kalorien, um die Ausdauer zu verbessern.
  • Pedialyte : Pedialyte wurde entwickelt, um dehydrierten Kindern zu helfen, sich von Krankheiten zu erholen. Die Rehydratisierungsmethode ähnelt der von Gatorade. Pedialyte hat viel Natrium und Kalium, aber weniger Kalorien und weniger Zucker als Gatorade. Prominente Empfehlungen für Pedialyte von Miley Cyrus und Pharrell (und ein Auftritt darauf) halfen, es als Katerheilmittel ins öffentliche Bewusstsein zu rücken.

Schauen wir uns beide Optionen genauer an, um herauszufinden, ob beide Ihnen dabei helfen können, die pochenden Kopfschmerzen zu überwinden.

Beide Pack-Elektrolyte, aber das heißt nicht, dass sie Kater „heilen“

Wir wissen zwar noch nicht genau, was Alkohol konkret Kater verursacht, aber wir wissen, was nachträglich in Ihrem Körper passiert. Nach einer Nacht des Trinkens setzt der Körper Acetaldehyd und Zytokine frei, zwei Ursachen für Übelkeit oder Kopfschmerzen. Ihre Leber wird auch überarbeitet, um all diesen Alkohol zu verarbeiten. Dehydration ist ein weiterer Effekt eines Katers, der auftritt, weil Alkohol ein Diuretikum ist und Sie mehr pinkeln lässt.

Gatorade und Pedialyte sind angeblich ein gutes Heilmittel für die Dehydration Ihres Katers, weil sie mit Elektrolyten gefüllt sind. Elektrolyte helfen Ihnen dabei, mehr Wasser zurückzuhalten und weniger zu pinkeln, was für eine schnelle Rehydration gut ist. Bevor wir dort ankommen, schauen wir uns die Nährwertangaben für Gatorade und Pedialyte an:

  • Eine 32-Unzen-Flasche Gatorade enthält 440 mg Natrium und 140 mg Kalium, aber auch 200 Kalorien und 56 g Kohlenhydrate.
  • Der 33, 8-Unzen-Behälter mit Pedialyte enthält 1.012 mg Natrium und 768 mg Kalium. Es hat 100 Kalorien und 24 g Kohlenhydrate.

Theoretisch sollten all diese Elektrolyte bei Kopfschmerzen helfen, und da Pedialyte mehr Elektrolyte enthält, klingt dies nach einer besseren Option. Dehydration ist jedoch nur ein Teil Ihres Katers, so dass eine Heilung Ihren Kater insgesamt nicht „heilen“ kann. Zu diesem Zeitpunkt sprachen Stanley Goldfarb, Nierenarzt und Professor an der Medizinischen Fakultät, und Amy Hess-Fischl, Ernährungsspezialistin an der Universität von Chicago:

Unabhängig davon, welche Rolle die Flüssigkeitszufuhr bei einem Kater spielt, wissen wir, dass Dehydration das Gehirn zusammenzieht und dies eine der geringfügigen Ursachen für Ihre Kopfschmerzen sein kann. Das beste Gegenmittel dazu ist die Flüssigkeitszufuhr, die besonders dann notwendig ist, wenn Sie über Nacht (oder morgens) kotzen.

Die Idee, dass sowohl Pedialyte als auch Gatorade eine leichte Verbesserung der Flüssigkeitszufuhr gegenüber normalem Altwasser bewirken, ist zumindest theoretisch zutreffend. In diesem Fall würde Pedialyte Gatorade theoretisch übertreffen.

Gatorade hat weit mehr Geschmacksoptionen und ist wesentlich billiger

Obwohl der Geschmack subjektiv ist, gibt es kein Leugnen, dass Gatorade in der Anzahl der verfügbaren Optionen gewinnt. Gatorade hat 29 Geschmacksrichtungen seines "Thirst Quencher" -Drinks. Es hat auch acht kalorienarme Aromen und vier Aromen einer Pulvermischung, die Sie zu Wasser hinzufügen können. Sie können eine 32-Unzen-Gatorade in einem örtlichen Supermarkt für 1 bis 2 US-Dollar kaufen oder größere Packungen wie 8 Flaschen à 20 Unzen für 6 US-Dollar erhalten.

Pedialyte gibt es in fünf Hauptgeschmacksrichtungen: Mischobst, Erdbeere, Traube, Kaugummi und geschmacksneutral, obwohl sie alle nach leicht aromatisiertem Kreidestaub schmecken. Dieselben Aromen sind auch in Tiefkühl- und Pulverpackungen erhältlich. Ein 33, 8-Unzen-Container mit Pedialyte kostet etwa 5 US-Dollar. Pedialyte ist auch etwas schwieriger zu finden als Gatorade und Sie müssen sich in ein Lebensmittelgeschäft oder eine Apotheke begeben, um eine Flasche anstelle des örtlichen Supermarkts zu kaufen.

Gatorade ist die billigere und leichter zu findende Variante. Gatorade hat nicht so viele Elektrolyte pro Flasche wie Pedialyte, aber es ist so viel billiger. Die Anzahl der Geschmacksoptionen bedeutet, dass Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit mehr Gatorade trinken, worauf es ankommt. Wenn Geld keine Rolle spielt, entscheiden Sie sich einfach für den Geschmack von mehr.

Das Fazit: Trinken Sie, was auch immer Sie unten halten können (das ist nicht mehr Alkohol)

Wir wissen nicht, ob Gatorade oder Pedialyte besser sind als altes Wasser. Wir wissen, dass die Flüssigkeitszufuhr ein kleiner Faktor ist, um einen Kater zu überwinden. Wenn Sie also etwas zu sich nehmen, wird dies zwar helfen, aber einen Kater nicht vollständig „heilen“. Außerdem ist Wasser viel billiger.

Trinken Sie, was auch immer gut schmeckt und was auch immer Sie in Ihrem traurigen Zustand halten können. Besser noch, erstelle eine Zeitmaschine, gehe zurück in die letzte Nacht und trinke zwischen jedem alkoholischen Getränk Wasser.