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Die besten Apps für jede Art von Journaling

Wenn wir über Journaling nachdenken, fällt uns normalerweise die altmodische Methode von Stift und Papier ein. Aber natürlich gibt es jetzt eine digitale Version jeder Aktivität, und es gibt eine Menge großartiger Apps und Software, mit denen Sie Ihre Erinnerungen an einem einzigen Ort aufbewahren können. Es stehen nahezu endlose Optionen zur Auswahl. Wir haben die derzeit verfügbaren Optionen aufgerundet, je nachdem, wie Sie sie verwenden möchten und welche Ziele Sie verfolgen.

Wenn Sie all Ihre Erinnerungen umfassend nachverfolgen möchten

App: Erster Tag

Preis: Kostenlos, Grundstufe; $ 34.99 / Jahr, Premium

Die beste Rundum-Journaling-App unserer Erfahrung ist Day One, die auf iOS, macOS und Android verfügbar ist. Die App verfügt über eine einfache und elegante Oberfläche, die auf allen Plattformen einheitlich und konsistent ist. Mit wenigen Klicks können Sie ganz einfach Texteinträge erstellen. Außerdem können Sie Fotos, Standorte, durchgeführte Schritte und sogar Informationen zur aktuellen Wiedergabe anhängen. Alles ist chronologisch geordnet, aber Sie können auch Tags verwenden, um alte Einträge leichter zu finden. Es besteht die Möglichkeit, Erinnerungen auch über eine Fotoansicht oder eine Karte zu durchsuchen.

Ihre Daten werden lokal oder über iCloud gesichert. Für iCloud müssen Sie nur zu den Einstellungen der App > Kontodetails gehen und dann Apple ID verknüpfen auswählen . Es gibt auch einen Day One Sync-Dienst mit kostenpflichtigen Abonnements, der sich lohnt, wenn Sie Ihre Daten speichern möchten. Mit Day One Sync werden alle Ihre Journaldaten automatisch auf den Servern von Day One gesichert, solange Sie eine Datenverbindung haben.

Auch hier können Sie Day One kostenlos auf Ihr Gerät herunterladen. Mit dem kostenlosen Download erhalten Sie automatisch ein Konto der Grundstufe. Mit Basic erhalten Sie nur ein Foto pro Eintrag, ein Tagebuch und keine Cloud-Dienste. Ein Premium-Konto kostet 34, 99 US-Dollar pro Jahr und bietet Ihnen eine unbegrenzte Anzahl von Journalen, bis zu 30 Fotos pro Eintrag und eine unbegrenzte Synchronisierung über Day One Sync mit optionaler Verschlüsselung.

Ein kürzlich veröffentlichtes 3.0-Update fügte neue Premium-Funktionen hinzu, darunter einen ansprechenden neuen Dunklen Modus und zwei Modi für die Audioaufnahme: Transkription und Nur Audio. Mit Transcription können Sie Audioclips von jeweils einer Minute (bis zu 10 Minuten) aufnehmen und in Text transkribieren lassen. Nur-Audio-Aufnahmen können eine Länge von bis zu 30 Minuten haben.

Ich persönlich benutze Day One seit Jahren, weil es schnell, einfach und intuitiv ist. Außerdem ist es erstaunlich, mit nur wenigen Klicks zurück zu gehen und über alle Erinnerungen des Lebens nachzudenken. Day One bietet sogar einen Buchdruckservice (Rabatt für Premium-Abonnenten), sodass Sie digitale Erinnerungen in physische verwandeln können, wenn Sie dazu neigen.

Wenn Sie Ihre Stimmungen verfolgen möchten

App: Moodnotes

Preis: 4, 99 $

Wenn Sie mehr daran interessiert sind, zu verfolgen, wie Sie sich im Laufe der Zeit fühlen, um vielleicht Ihr eigenes mentales und emotionales Wohlbefinden im Auge zu behalten, sollten Sie Moodnotes ausprobieren.

Moodnotes bietet eine einfache, farbenfrohe Benutzeroberfläche, die sich natürlich anfühlt. Sobald Sie die App öffnen, werden Sie gefragt, wie es Ihnen geht. Streichen Sie einfach nach oben oder unten, um den Smiley zu finden, der Sie darstellt, und speichern Sie ihn dann schnell oder fügen Sie dem Eintrag weitere Details hinzu.

Sobald Sie eine Stimmung eingegeben haben, werden Sie von Moodnotes aufgefordert, einige Gefühle einzugeben, die mit dieser Stimmung verbunden sind. Zum Beispiel können Sie sich "glücklich" fühlen, dass Sie eine Beförderung bei der Arbeit erhalten haben und sich dadurch "aufgeregt" oder sogar "inspiriert" fühlen. Von dort aus werden Sie aufgefordert, einige Gedanken zu reflektieren und zu berücksichtigen, die Sie zu der Zeit hatten. Mithilfe dieser Einträge können Sie häufig vorkommende „Fallen“ identifizieren, in die Personen von dort aus geraten, um sie in Zukunft zu vermeiden.

Wenn Sie mit der Zeit Moodnotes verwenden, können Sie Muster in Ihren Stimmungen erkennen und gesündere Perspektiven auf Ihr eigenes Glück und Wohlbefinden entwickeln. Moodnotes visualisiert sogar alles in Tortendiagrammen, die Ihre Stimmungen über einen festgelegten Zeitraum offenbaren. Die Idee hier ist, Ihnen dabei zu helfen, sich Ihrer psychischen Gesundheit bewusster zu werden, was möglicherweise zu weniger Stress und gesünderen Gewohnheiten führt, um die Stimmung zu verbessern.

Für eine maximale Wirksamkeit wird Moodnotes am besten täglich angewendet, nicht nur, wenn Sie schlecht gelaunt sind oder sich gestresst fühlen.

Wenn Sie automatisiertes "Journaling" in Ihren sozialen Medien wünschen

App: Momento

Preis: Kostenlos, Grundstufe; 3, 99 $ / Jahr, Premium

Wenn Sie nicht immer die Zeit finden, täglich zu schreiben, aber stündlich auf Tweet und Instagram zugreifen können, ist Momento wahrscheinlich die beste Wahl.

Verknüpfen Sie mit Momento einfach Ihr Twitter-, Facebook-, YouTube-, Instagram-, Tumblr-, Flickr-, Swarm- und anderes soziales Konto. Jedes von Ihnen gepostete Update wird in Momento als Eintrag für diesen Tag importiert und ab diesem Zeitpunkt automatisch hinzugefügt .

In Momento können Sie aber auch manuelle Einträge hinzufügen, wenn Sie Lust dazu haben. Alle Einträge in Momento können Notizen, Fotos, Videos, Orte und Tags enthalten.

Alle Daten in Momento werden entweder lokal oder über iCloud gesichert, sodass nichts verloren geht. Sie können Momento kostenlos herunterladen und verwenden, es gibt jedoch einige Funktionen, die Sie nur mit einem Premium-Abonnement erhalten können.

Wenn Sie ein Premium-Abonnement abschließen, erhalten Sie unbegrenzte Feeds, Optionen für den Export von Nur-Text- und Medieninhalten, stündliche Feed-Updates, vierstelligen Passcode und TouchID / FaceID-Sperre, mehrere Fotos für jeden Eintrag und alle zukünftigen Premium-Funktionen. Die Prämie kostet 3, 99 USD pro Jahr, oder Sie können bestimmte Funktionen über In-App-Käufe im Einkaufswagen freischalten.

Wenn Sie sich mit Google Drive abstimmen möchten

App: Reise

Preis: Kostenlos, Grundstufe; 3, 99 $ / Monat oder 29, 99 $ / Jahr Premium

Die äußerst plattformübergreifende Kompatibilität von Journey wird dadurch ermöglicht, dass Google Drive verwendet wird, um Ihre neuen Journaleinträge ab diesem Zeitpunkt zu synchronisieren und zu sichern.

Benutzer können bei Bedarf auch ein paar Fotos und Videos (etwas, das Day One noch nicht unterstützt) in einen Eintrag einfügen, obwohl der Vorgang nur eins nach dem anderen zu sein scheint, sodass Sie nicht einfach ein gesamtes Album einfügen können auf einmal. Journey fängt Ihre Stimmung auch durch einfache Smileys ein, falls Sie notieren möchten, wie Sie sich durch eine bestimmte Erinnerung gefühlt haben.

Der Download von Journey ist auf den meisten Plattformen kostenlos (Windows- und Mac-Versionen sind kostenpflichtig), und Sie können sofort loslegen. Während es ein Premium-Upgrade über einen In-App-Kauf gibt, ist es völlig optional und nur ein einmaliger Kauf. Es gibt jedoch eine Journey.Cloud-Mitgliedschaft, die bei 3, 99 USD pro Monat oder 29, 99 USD pro Jahr beginnt.

Mit dem einmaligen In-App-Kauf erhalten Sie Boni wie ein Nacht-Thema, Formatierung der Markdown-Syntax, Export nach .docx, Entfernen von PDF-Export-Wasserzeichen, bis zu 10 Fotos pro Eintrag sowie eine Aufnahme oder ein Video pro Eintrag und Bulk-Export-Optionen, einschließlich Blogseiten.

Wenn Sie sich für ein Abonnement entscheiden, erhalten Sie die Möglichkeit, Einträge per E-Mail zu erstellen, Benachrichtigungen und tägliche Inspiration zu erhalten sowie VIP-Zugriff auf das gesamte Journey-Ökosystem (alle Plattformen).

Wenn Sie ein privates und schnelles Mikrojournal möchten

App: Daylio

Preis: Kostenlos, Grundausstattung; Premium-Upgrade für 3, 99 US-Dollar

Daylio ist die digitale Entsprechung des klassischen, kurzen Tagebuchs, mit dem Sie Momente nachverfolgen können, an die Sie sich möglicherweise nicht erinnern, ohne den Druck zu verspüren, jeden Tag eine Novelle zu schreiben.

Von allen Apps, die wir behandelt haben, ist Daylio wahrscheinlich am einfachsten zu bedienen. Starten Sie einfach die App, wählen Sie ein Smiley-Gesicht aus, das Ihrer allgemeinen Stimmung entspricht, und wählen Sie dann die Aktivitäten aus, die Sie heute ausgeführt haben, z. B. "Arbeiten", "Entspannen", "Reisen", "Datum", "Sport" oder "Spielen". ”Wenn Sie weitere Details hinzufügen möchten, fügen Sie diese im Abschnitt Notizen hinzu und tippen Sie dann auf das Häkchen, um den Eintrag zu speichern.

Daylio hat die Option, Erinnerungsbenachrichtigungen einzurichten, die Sie dazu anregen, sich jeden Tag anzumelden. Im Laufe der Zeit sammelt Daylio Ihre manuell eingegebenen Daten für statistische Zwecke, wie das monatliche Stimmungsdiagramm, oder zeigt Ihnen, welche Aktivitäten mit welchen Stimmungen am meisten korrelieren.

Die Standardstimmungen in Daylio sollten ausreichen, aber Sie können auch Ihre eigenen Stimmungen erstellen. Es gibt auch ein Premium-Upgrade, das über einen In-App-Kauf im Wert von 3, 99 US-Dollar erhältlich ist. Hiermit erhalten Sie unbegrenzte Stimmungen (Sie können mit dem kostenlosen Download vier weitere hinzufügen), eine PIN-Sperre, erweiterte Statistiken, zusätzliche Stimmungsemojis und vieles mehr. Mit erweiterten Statistiken werden monatliche Stimmungsdiagramme, Stimmungszählungen, durchschnittliche tägliche Stimmung und andere Erkenntnisse angezeigt.