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Benötigen Sie eine Computerbrille?

Früher war es ziemlich einfach, eine Brille zu bekommen: Wenn Sie die Tafel in der Schule oder die Verkehrszeichen beim Fahren (oder andere gleich weit entfernte Dinge) nicht sehen konnten, gingen Sie zum Augenarzt, machten einen Test und holten sich bei Bedarf eine Brille Sie. Aber jetzt, wo wir so viel Zeit damit verbringen, auf Bildschirme zu starren - ob auf unsere Telefone oder Computer -, wird uns gesagt, dass wir andere Arten von Brillen benötigen, um unsere Augen zu schützen, auch wenn wir keine Verschreibungsspezifikationen benötigen. Wie sieht es also mit einer Computerbrille aus?

Warum brauchen Sie vielleicht eine Computerbrille?

Sehprobleme sind leider eine der Gefahren von zu viel Bildschirmzeit. Tatsächlich stellte der Vision Council fest, dass 59 Prozent der Erwachsenen in den USA als Folge eine Art digitale Augenbelastung (strapazierte, trockene oder rote Augen, verschwommenes Sehen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Nackenschmerzen oder allgemeine Müdigkeit) hatten digitale Geräte stundenlang zu verwenden.

Wir haben bereits verschiedene Möglichkeiten zur Vorbeugung oder Verringerung der Augenbelastung aufgezeigt, darunter die Verwendung der 20-20-20-Regel, um Ihren Augen regelmäßig eine Pause zu geben und Ihre Workstation ergonomisch zu optimieren. Zusätzlich zu diesen wichtigen Verbesserungen kann Computerbrillen je nach Ihrer Situation auch die digitale Überanstrengung der Augen lindern oder verhindern. Folgendes müssen Sie wissen.

Wie Computerbrillen funktionieren

Computerbrillen sind Spezialbrillen, mit denen Sie Ihre Sehkraft optimieren können, wenn Sie auf digitale Bildschirme schauen. Sie wurden entwickelt, um: Blendung (eine der Hauptursachen für Überanstrengung der Augen) zu reduzieren, den Kontrast zu erhöhen und das, was Sie durch die Linsen sehen, zu maximieren - und so das Betrachten eines Bildschirms für längere Zeiträume zu erleichtern. Hier sind die zwei Hauptmerkmale, die Sie bei Brillen wie diesen sehen werden:

Antireflexionsbeschichtung (AR) : Antireflexionsbeschichtungen reduzieren die Blendung von Bildschirmen und Lichtquellen. Speziell entwickelte Computer- und Spielbrillen von Gunnar und Ambr Eyewear bieten diese Beschichtungen und Korrekturbrillen können auch Antireflexbeschichtungen erhalten. Es sind jedoch nicht alle Antireflexbeschichtungen gleich. Ältere Brillen haben möglicherweise eine billige Beschichtung, die ständig Flecken und Schmutz auffängt - was zu Problemen mit der Augenanstrengung und dem Sehvermögen führt. Wahrscheinlich habe ich diese Sachen jede halbe Stunde geputzt. Die Gläser, die ich kürzlich mit neuerer / fortgeschrittenerer Beschichtung (finanziert vom Vision Council) bekommen habe, haben dieses Problem nicht.

Dr. Jeffrey Anshel, Optiker und Computer Vision Consultant (der auch als technischer Berater für Gunnar Optiks tätig war), bestätigt meine Erfahrung und weist darauf hin, dass die neue Generation von Beschichtungen in Bezug auf Beschichtungen viel besser ist als frühere Versionen. Ältere schälten und kratzten sich leicht, was zu unschönen Rissen führte. Wenn Sie sie also vor einigen Jahren ausprobiert haben und schlechte Erfahrungen gemacht haben, sollten Sie die neueren Versionen nicht abschreiben. Sie sind viel besser geworden, da sie einfacher zu reinigen sind und Reflexionen, Blendung und Lichthöfe reduzieren.

Farbtöne : Einige Computerbrillen haben auch einen unverwechselbaren (normalerweise gelben) Farbton, der den Kontrast auf dem Bildschirm erhöht und die unangenehmen / harten Lichtspektren herausfiltert, damit sich Ihre Augenmuskeln entspannen. Die getönten Gläser sind Signaturen von Gunnar-Gläsern. Sie können jedoch auch auf andere Gläser angewendet werden.

Kosten : Gunnar-Brillen werden für 55 US-Dollar und mehr für die nicht verschreibungspflichtigen Versionen im Einzelhandel angeboten, auf denen Sie jedoch häufig Verkäufe finden. Verschreibungspflichtige Versionen der Gunnars können jedoch mehrere hundert Dollar kosten. Zu den Marken für Antireflexbeschichtungen für verschreibungspflichtige (und nicht verschreibungspflichtige) Brillen zählen Crizal, Zeiss und Teflon. Die Beschichtung allein wird Sie einiges zurückwerfen. Die Beschichtung kostet in der Regel zwischen 70 und 140 US-Dollar, zusätzlich zu den Kosten für die Linsen und den Rahmen, je nachdem, ob Ihre Versicherung einen Visionsplan hat. Mit dem Standard-VSP-Plan kostet die TechShield-Antireflexbeschichtung beispielsweise 69 US-Dollar im Gegensatz zu 115 US-Dollar ohne Deckung.

Was ist mit blauem Licht?

Aber was ist mit all dem blauen Licht, von dem wir in letzter Zeit gehört haben? In den letzten Jahren wurde uns gesagt, dass das blaue Licht von unseren Handys, Tablets und Computern unsere Augen verletzt, und es gibt viele Unternehmen, die blaulichtspezifische Brillen verkaufen (getrennt von der Beschichtung, die wir haben) Ich habe bisher in diesem Artikel darüber gesprochen.

Nein, blaues Licht blendet Sie nicht und Sie benötigen keine spezielle Blaulichtfilterbrille. Derzeit gibt es keine empirischen Beweise dafür, dass blaues Licht unser Sehvermögen irreversibel schädigt, und die American Academy of Ophthalmology empfiehlt keine spezielle Brille für diesen Zweck. (Zurück zu Ihrem regelmäßig geplanten Artikel über andere Arten von Computerbrillen.)

Sind Computerbrillen effektiv?

Es ist subjektiv, ob sich eine Computerbrille lohnt oder nicht, denn laut Dr. Anshel zählen zu den Faktoren Ihre visuellen Fähigkeiten und die Computernutzung, die Arbeitsbedingungen und Ihre Sehgewohnheiten. Abgesehen von blauem Licht haben Experten und Benutzer die folgenden Aussagen zu den anderen Arten von Computerbrillen gemacht.

Erstens: Wenn es nicht kaputt ist, reparieren Sie es nicht

Wenn Sie keine Augenprobleme haben, können Sie hier einfach aufhören. Speziell beschichtete Brillen und / oder Computerbrillen können nichts für Sie tun (außer Ihren Look zu verbessern). Tatsächlich könnten sie ein Hindernis sein. Dr. Robert Noecker, Augenarzt und Direktor für Glaukom bei Augenärzten in Connecticut, stellt fest:

Computerbrillen verhindern nicht unbedingt die Belastung der Augen in einer bereits optimierten Umgebung. Auch die Reichweite, die die Augen von einer Seite zur anderen bewegen können, wird ohne Brille maximiert. Die Rahmenkanten begrenzen diesen Bewegungsspielraum und können Menschen, die vom Tragen der Brille nicht viel profitieren, eher behindern. Auch Brillen bekommen Flecken, die das Sehen ebenfalls beeinträchtigen können.

Wenn Sie unter einer Überanstrengung der Augen leiden, sind sie es möglicherweise wert

Das heißt, viele Menschen erleben eine digitale Augenbelastung und ignorieren sie einfach. Dr. Justin Bazan, Inhaber von Park Slope Eye in Brooklyn und Mitglied des Better Vision Institute im Vision Council, sagt:

Die Leute sind es so gewohnt, dass ihre Augen sich am Ende des Tages müde fühlen, sie akzeptieren es einfach. Nur weil es normal ist, heißt das nicht, dass es in Ordnung ist. Ihr Augenarzt wird mit Ihnen zusammenarbeiten und Ihnen helfen, dass sich Ihre Augen besser fühlen!

Er stellt diese Vorteile der verschiedenen Brillentypen fest:

[Brillen mit der Premium-Antireflexbeschichtung] sorgen dafür, dass Ihre Sicht klar bleibt, indem Staub, Fingerabdrücke usw. nicht auf Ihren Linsen erscheinen. Sie sollten auch nach Brillen suchen, die eine kleine Erhebung aufweisen, die gerade so viel Power bietet, dass der Druck auf dem Bildschirm etwas größer wird und die Augen weniger belastet. Darüber hinaus können die meisten Computerbrillen dazu beitragen, den Kontrast zu erhöhen, was es Ihren Augen erleichtert, sich auf einen Computerbildschirm zu konzentrieren.

Antireflexbrillen sind für mich ein Kinderspiel, da ich ohnehin eine Brille tragen muss und meine Augäpfel immer das Gefühl haben, nach stundenlanger Recherche und dem Schreiben aus der Fassung gedrückt zu werden. Die neueren Premium-Beschichtungen lassen sich auch viel einfacher sauber halten. Ich habe eine Woche lang meine alte Brille getragen, dann die neuere, und der Unterschied in Bezug auf den Tragekomfort ist erstaunlich. Ich denke ehrlich, das ist das, was ich am ehesten empfunden habe, um so klar zu sehen wie jemand, der keine Brille trägt - oder zumindest so, wie ich mir das vorstelle.

Brillen wie die von Gunnar und Ambr Eyewear sind im Internet überwiegend positiv bewertet. Der ehemalige Goldavelez.com-Mitarbeiter Jason Chen stellte fest, dass verschreibungspflichtige Medikamente von Gunnars bei Augenproblemen geholfen haben. Es ist ein anekdotischer Beweis, aber viele Benutzer spiegeln die gleichen Gefühle wider: Sie können wirklich dazu beitragen, die Kopfschmerzen zu lindern, die Sie bekommen, wenn Sie den ganzen Tag vor einem Computer sitzen.

Warum eine Computerbrille wie ein Scherz wirkt

Als sie zum ersten Mal auf den Markt kamen, haben Computerbrillenfirmen wie Gunnar Optiks ihre Produkte wirklich auf Hochtouren gebracht und infomercial-artige Taktiken angewendet, die sie ein wenig knifflig klingen ließen. In den Jahren seitdem haben sie es jedoch viel abgeschwächt. Aber dank der ganzen nicht-wissenschaftlich unterstützten Industrie für Blaulichtbrillen (was wiederum etwas anderes ist) kann es schwierig sein, das, was hilfreich sein kann, von dem, was nutzlos ist, zu trennen.

Aber Dr. Krista Anderson, Optikerin und Mitinhaberin von Pointe Vision Care in Grosse Pointe Woods, Michigan, merkt in einem Interview mit Ars Technica an, dass die meisten Funktionen von Computerbrillen wie dieser den Patienten wirklich empfohlen werden: Anti -reflektierende Beschichtungen, Farbtöne und so weiter.

Vor ungefähr 10 Jahren behauptete Gunnar, dass ihre Wrap-Around-Brille dazu beigetragen habe, die Feuchtigkeit in den Augen zu halten, aber seitdem hat sie aufgehört, weil Untersuchungen ergeben haben, dass dies nicht wahr ist. Beispielsweise verwendeten die Forscher in einer klinischen Studie der Pacific University of Oregon zwei Kontrollbrillen, die Gunnar-Brillen ähnelten, und testeten 38 Probanden unter Blend- und Trockenluftbedingungen. Nach der Messung des Tränenvolumens und der Blinzel- und Blinzelraten der Patienten stellten sie keinen signifikanten Unterschied zwischen der Gunnar-Brille und den Kontrollen fest. Vielleicht möchten Sie keine Gunnar-Brille kaufen, wenn Sie sich ständig die Augen reiben, weil sie trocken sind.

Wenn Ihre Augen jedoch trocken sind, hat Dr. Noecker einige Empfehlungen, was dabei helfen könnte:

Wenn möglich, ist es hilfreich, die Luftfeuchtigkeit mit einem Luftbefeuchter zu erhöhen. elektronische Geräte trocknen die Luft. Das Einlegen von Pausen zur Entspannung der Augenmuskulatur ist hilfreich. Verwenden Sie künstliche Tränen, um die Schmierung der Augenoberfläche zu verbessern, und denken Sie daran, mehr zu blinken (die Blinkrate wird bei Computern um 2-3 weniger als normal verringert).

Also, solltest du sie kaufen?

Bevor Sie sich für eine Spezialbrille entscheiden, müssen Sie zunächst Ihre Workstation einrichten und Ihre Computergewohnheiten für eine optimale Augengesundheit anpassen. Wir haben viele Ratschläge und Erklärungen (unter Verwendung der Wissenschaft!), Um Ihnen zu helfen:

  • Smartphones ruinieren nicht die Augen
  • Verhindern Sie mit dieser App eine Überanstrengung der Augen, wenn Sie den ganzen Tag vor Ihrem Computer sitzen
  • Wenn Sie auf einen Bildschirm starren, werden Ihre Augen nicht dauerhaft geschädigt
  • Wie verhindere ich eine Überanstrengung der Augen an meinem Computer?
  • So optimieren Sie Ihren Arbeitsbereich ergonomisch
  • Reduzieren Sie die durch Computer verursachte Belastung der Augen mit der 20-20-20-Regel
  • Sie halten es falsch: So halten Sie Ihre Touchscreen-Geräte richtig

Befolgen Sie die folgenden Richtlinien, und befolgen Sie die Anweisungen von Ars Technica, wenn Sie weiterhin Probleme mit den Augen oder mit der Sehkraft haben:

Unser Rat, wenn Sie sich für etwas in dieser Richtung interessieren? Gehen Sie zur Website von Gunnar Optik und erstellen Sie eine Brille mit den gewünschten Funktionen. Prüfen Sie den Preis. Wenden Sie sich dann an einen Optiker vor Ort, um zu sehen, ob er mit denselben Funktionen den Preis übertreffen kann. Kaufen Sie was billiger ist.

In vielen Optikgeschäften gelten Rückgaberichtlinien und Garantien (Rückerstattungen von Gunnar und Ambr Eyewear innerhalb von 30 Tagen), sodass Sie die Computerbrillen selbst testen können, um (im wahrsten Sinne des Wortes) festzustellen, ob sie einen Unterschied für Sie bedeuten.