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Alles, was Sie über den Aufbau von Muskelmasse mit Widerstandsbändern wissen müssen

Widerstandsbänder sind großartige Krafttrainingsinstrumente für zu Hause oder unterwegs, aber im Vergleich zu Gewichten sind sie möglicherweise nicht ideal, um Muskelmasse aufzubauen. Dieses Video erklärt alles.

In dem Video von youtuber Picturefit werden die Vor- und Nachteile der Verwendung von Widerstandsbändern für Ihr Training erläutert. Einerseits sind sie großartig für diejenigen, die gerade erst anfangen. Wenn Sie noch keine Lebensgewichte haben, werden Sie definitiv einige Vorteile für Neulinge durch die Verwendung von Widerstandsbändern sehen. Darüber hinaus sind sie wenig belastend und für Anfänger einfach zu bedienen.

Andererseits können Widerstandsbänder einen extrem breiten Widerstandsbereich aufweisen, so dass sie für einige Übungen nicht ideal sind. Und Sie werden wahrscheinlich schneller stärker als Sie denken und schnell aus den hellen Bändern herauswachsen, sodass Sie mit den schwereren Bändern zurückbleiben, die Sie ziehen, anstatt Sie zu ziehen. Grundsätzlich werden Sie nach Erreichen einer bestimmten Schwelle in Ihrem Training mit dem Aufbau von Muskelmasse mit Widerstandsbändern aufhören und auf Gewichte umsteigen müssen, wenn Sie diese süßen Zuwächse sehen möchten. Picturefit empfiehlt Ihnen jedoch, das Beste aus beiden Welten zu probieren und Widerstandsbänder mit Ihren Gewichten zu kombinieren. Die Kombination beider Methoden kompensiert das, was jedem Ansatz für sich fehlt, und bietet Ihnen das umfassendste Krafttraining, das möglich ist.

Können Sie mit Widerstandsbändern Muskelmasse gewinnen? | Youtube